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3泊4日リトリート
— 島のリズムで、自分を取り戻す4日間 —
プログラムについて
SOLUNAのフラグシッププログラム。
3泊4日の滞在の中で、ヨガ、アーユルヴェーダ、SUP、島の食事、星空瞑想——すべてを体験します。
スケジュールはありますが、強制はしません。
途中でハンモックに寝転んでもいい。海をぼーっと眺めていてもいい。
「何もしない」も、このリトリートの大切な要素です。
含まれる体験
サンライズヨガ × 3
サンセットヨガ × 3
アーユルヴェーダ
SUP体験
星空瞑想 × 2
島食材の食事（全食）
スケジュール
Day 1 — 到着・ほどく
- 14:00チェックイン・ウェルカムドリンク
- 15:30オリエンテーション
- 17:00サンセットヨガ
- 19:00ウェルカムディナー
- 21:00星空瞑想
Day 2 — ひらく
- 6:30サンライズヨガ
- 8:00朝ごはん
- 10:00SUP体験
- 12:00ランチ（Saltyeed）
- 14:00フリータイム
- 16:00アーユルヴェーダ個別セッション
- 18:00サンセットヨガ
- 19:30ディナー
Day 3 — 深める
- 6:30サンライズヨガ
- 8:00朝ごはん
- 10:00島内サイクリング or フリータイム
- 12:00ランチ
- 14:00ビーチ瞑想
- 17:00サンセットヨガ
- 19:00フェアウェルディナー
- 21:00星空瞑想
Day 4 — ととのえる
- 6:30サンライズヨガ（ラストセッション）
- 8:00朝ごはん
- 9:30振り返りシェアリング
- 11:00チェックアウト・出発
料金に含まれるもの
- The Sanctuary Kohama Retreat 宿泊 3泊
- 朝食3回・昼食3回・夕食3回
- 全ヨガクラス・瞑想セッション
- アーユルヴェーダ個別セッション（90分）
- SUP体験
- 小浜港 送迎